私の一番のストレス解消法はテレビでお笑い番組を見ることです。漫才やコントを見て「ワッハッハ」と大きな声で笑うと気分がスッキリします。私の好き
なお笑い芸人のグループに「ななめ４５°」がいます。「ななめ４５°」は
２０００年に結成されたお笑いトリオです。ななめ４５°というトリオ名の命名の由来は「野球でボールが一番よく飛び、打球が伸びる角度で、自分たちも芸能界でもよく伸びるように」ということから名付けられたようです。

野球と同じように、他のスポーツでもこの「ななめ４５°」がベストプレーの黄金比になっています。卓球では、初心者には「ラケットの角度をななめ４５°
（下向き）にして、打球のポイントをボールの真後ろではなくななめ４５°（上方）にして、足の位置は卓球台に対して（右足と左足を）ななめ４５°に構えて打つのがいい」と指導するそうです。

また、東京五輪招致のためにＩＯＣ（国際オリンピック委員会）総会に出席し、
「お・も・て・な・し」のプレゼンテーションを披露した滝川クリステルさん。
彼女がニュースキャスターとしてテレビでニュース番組に出演し、テレビから
視聴者に語りかけるときの角度がななめ４５°でした。これは、クリステルさ
んがスタッフと相談し、いちばん美しく見える構図を検討した結果、モナリザ
の姿を参考にあの４５°の角度が決められたというのです。そして、この「な
なめ４５°」はスポーツや美しさの黄金比だけでなく、こころの黄金比でもあ
ります。

つらいときに顔が下を向いていると、もっとつらくなることがあります。だか
らといって、前を向く元気もないのに無理をして顔を前に向けると、かえって
気分が落ち込むことになります。スポーツでボールをバットやラケットに当て
る角度が高すぎると、凡フライになったりミスショットをしたりするのと同様
に、つらいときに顔を上げる角度も高すぎるとかえってつらい思いをすること
になるのです。そんな時は顔を上げる角度をななめ４５°にしてみましょう。

人間は行動によって考え方や気分が変わります。「顔を上げる」というポジティブな行動によって、考え方がポジティブになり、気分も明るくなります。４５° だけ顔を上げれば、少しだけ気分が明るくなります。無理をせず、４５°から
少しずつ顔を上げるようにすれば、きっと徐々に前向きな考え方ができるようになり、気分も明るくなってくるでしょう。そして、最終的に前を向くことが
できれば元の明るい自分を取り戻すことができるのです。

これから仕事で落ち込むことが起こったら・・・たとえば契約を他社にとられ
た、大きなミスをした、人事考課が思ったより悪かったときにはガックリ肩を
落として下を向くのではなく、かといって無理して前を向くのではなく、なな
め４５°に顔を上げてみましょう。きっと気分が明るくなるだけではなく、な
なめ４５°の視界に入った今まで見えていなかった素敵なものがいっぱい見え てくると思いますよ（終）。