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適度なストレスは必要！？
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適度なストレスは必要！？
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ストレスとは？
ストレス症状（反応）＝ストレスで起こる心身の変調
ストレスは、さまざまな形で心身にあらわれます。その表れ方はひとり一人異なり、たとえば肩こりする人、頭痛に悩まされる人、胃潰瘍になる人、不安が高まる人などさまざまです。
（1） 心身的症状（頭痛、胃潰瘍など）
（2） 神経症的症状（不眠、慢性的疲労感など）
認知・思考障害（優柔不断/意思の決定ができない、知的機能の低下/計算ミスなど）
ストレス症状（反応）＝ストレスで起こる心身の変調
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