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リラックス法
休息（Rest）・気晴らし（Recreation）・リラックス（Relaxation）
自分らしいストレス解消法を持っていますか？すぐできるものとしてSTRESSの頭文字で提案します。
S=深呼吸する、Sleeping（眠る）、Shower bath（シャワーを浴びる、入浴する）、Saunter（ぶらぶら歩く）、Stretch（伸びをする）、Sport（体を動かす）
T=Travel（小さな旅にでる、散策する） Rest（休養する）
R=Rest（休養する）、Recreation（休養と遊び、楽しむ）
E=Eating（食事をする）
S=Speaking（おしゃべりをする、話を聴いてもらう）、Singing（カラオケで歌う） Singing（カラオケで歌う）
S=Sake（適量の酒を飲む）、Smile（笑顔を浮かべてみる）
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